Hola energía pura, espero que te encuentres super bien iniciando un nuevo año con toda la fuerza maravillosa que da el solo hecho de iniciar algo nuevo. ¡Esa motivación natural que da el estrenar algo! Hoy, entrado febrero y ya en la cotidianidad quiero apoyarte a restaurar esta energía mágica y a renovarla constantemente brindándote datos relevantísimos para que tomes en cuenta y que, por lo que he tenido la oportunidad de investigar y observar, no hay mucha información al respecto actualmente a tu disponibilidad.
Y es que, al momento de organizarnos para un nuevo año, lo común es escuchar o leer sobre rituales, adquisición de agendas, el levantamiento de metas, el enfocarse a accionar desde los mejores hábitos, la lista de los deseos, el mapa del deseo, los “Manifestation Boards” y afines, y ojo, todo esto suma muchísimo para lograr tus objetivos, pero ciertamente no lo es todo, y ciertamente no es lo más efectivo tampoco si únicamente usamos estas herramientas. Además, cualquier momento es bueno para organizarse mejor.
Esta energía que nos brinda esa motivAcción para llevarnos a hacer, a creer, a confiar, es sostenible en el tiempo con una perspectiva a la que todas estas herramientas nos dirigen: la CLARIDAD.
Si, de forma tangible, los elementos antes mencionados son buenos para esto, pero el detalle es que estos solo implican “la forma” del proceso, apoyando tu percepción, no obstante, el movimiento de tu mundo interior es “el fondo” y es lo que realmente le da la vida a cada una de estas herramientas, las hace “bulletproof” y te da la energía para lograr “a prueba de días desmotivados” lo que te has propuesto.
Hoy vengo a entregarte algunas opciones de cómo llevar a cabo esta segunda parte tan esencial para el éxito de este proceso de cocreación tan importante para los momentos de inicio, ya sea en año nuevo o en tu cumpleaños.
Eso que, sin importar la duda, los retos y los días no tan “buena vibra” , esta claridad interior sostiene el «para que» de cada cosa que estas dispuesta a hacer y de paso te lleva a enamorarte no solo de esa META u OBJETIVO que tienes si no también del PROCESO, del camino y de cada paso que das para lograr lo que buscas.
La primera herramienta: Viaje al Pasado
Un “booster” de esta claridad es lo que en The T.I.M.E. Performance Method conocemos como “Viaje al Pasado” y es mega sencillo, pero a la vez muy profundo. Y si, es lo que crees, es pasar por los 365 días del año anterior con el objetivo de ver de frente y de forma analítica todo lo que hiciste, y lo que no, lo que lograste y lo que no, lo que aprendiste y lo que pusiste en práctica, las “metidas de pata” y lo que contribuiste a otros y de paso lo mucho que te disfrutaste e introspectaste en este año que recien se fue.
Este viaje te permitirá ver a donde se fue la mayoría de tu tiempo en 365 días, permitiéndote reconocer tus prioridades reales y los cambios que en realidad quieres hacer sobre las bases que tienes (el año anterior). Estas bases te permitirán llevar un recuento de avances y cada uno de ellos son oportunidades de sentir realmente la satisfacción, apreciación y agradecimiento por lo que te permites hacer hoy. Y esto es enlistar la acción, la emoción y el avance que percibes de cada cosa para que puedas saborearte cada paso que sumas.
La segunda toma de consciencia: Metas Extraordinarias y Metas Ordinarias y su Impacto en las Proyecciones
Otra oportunidad de mejorar el trabajo de proyección de prioridades es reconocer que existen las macro y micro metas. O mejor dicho las metas extraordinarias que son todas aquellas que te sacan de lo usual, del día a día… tu “BucketList”, por ejemplo, todo eso que quieres hacer antes de partir de este mundo y por otro lado tenemos las ordinarias que son todas esas optimizaciones de hábitos o de aspectos que mejoran los resultados dentro del día a día, de tu cotidianidad. Estas últimas, las ordinarias, suponen el 80% de tu tiempo, y las extraordinarias el otro 20% sin embargo, las extraordinarias sostienen el 80% de los momentos con mayores emociones eufóricas. Reconocer que el permitirte atender las metas ordinarias, esas que impactan en el día a día responde a abrirte los espacios de tiempo para atender las metas extraordinaria es algo más que transformador pues le da el valor real a los cambios “no tan notables o visibles” de forma inmediata, este equilibrio en tu claridad, y en tu enfoque hace toda la diferencia y hasta te da la oportunidad de crear sincronías entre las micro y las macro para que todo se sienta natural y fluido.
Por ejemplo: una Meta Extraordinaria puede ser viajar y conocer el Machu Picchu en Perú, y una micro, es hacer ejercicio a diario, al sincronizar puedes realizar un plan de ejercicio que te ayude a contar con el rendimiento de tu cuerpo con respecto a las largas caminatas y a la altura, entonces, no solo estas entrenando para tu salud física, también lo haces para disfrutarte aún más tu viaje. ¿Lo ves?
La tercera acción que te traigo: Crear sinergia entre las metas de cada Área de tu Vida
Un tercer punto que vengo a entregarte es la importancia de crear las metas para cada área de vida (Amor, Familia, Salud, Aprendizaje, Contribución, Finanzas, Amistad, etc) y hasta de cada rol y no de forma generalizada si no lo más específica posible a nivel de crear compromisos contigo. Una vez hecho esto, crear ese hilo conductor que genera una sinergia en todos los planes, te permite una integración real y no conflictiva que a su vez genera tracción en todo momento.
Por ejemplo: Si tienes de Meta en tu Área de Familia de contar con más unidad familiar y cuentas con los roles de madre, hij@, espos@, herman@, está meta se puede traducir a compromisos de:
tomarte unos minutos a diario para compartir con tus hij@s sin pantallas, comunicarte con tus padres a diario o tener actividades semanales o mensuales con tus herman@s. Esto a su vez te brinda espacios de recarga emocional en tu día laboral y apoya a mejorar tu desempeño, sin contar que el cumplimiento de estas acciones responden a un sentimiento de satisfacción diaria al revisar que te cumpliste y que estás activamente logrando tus metas…un día a la vez, por lo que tu bienestar emocional estará en su mejor versión.
La cuarta clave: El impacto de responder a tus compromisos contigo
Recordemos que el tema de cumplimiento de estos compromisos que estás tomando contigo no son la perfección si no más bien el disfrute del progreso que vas teniendo dentro de cada cosa propuesta, las personas altamente productivas viven la montaña rusa que conlleva lograr los objetivos, viven el disfrute que da el cumplirse a si mismas, y esto es lo que quiero para ti, recuerda que cada cambio, o cosa nueva que traemos a nuestra vida requiere adaptación por lo que tendremos días en donde tu cumplimiento alimentará tu autoestima, tu confianza y la creencia en tus capacidades, lo que a su vez generará más fuerza para seguir adelante en lo que te propones, es un “loop” hermoso que nutre entre otras cosas, tu amor propio y que en los días que decidas no hacer, tendrás todo para, sin culpas, llevarte a accionar nuevamente.
Quinta y última herramienta (con bono incluido): El viaje al futuro
Un último recurso que quiero dejarte es la magia de sentir que todo se ha concretado, ponerte cómoda, cerrar los ojos y ver este año terminado, verlo y darle el título oficial como “TU MEJOR AÑO” esto te permitirá ver los resultados, sentir la apreciación por cada experiencia y definir realmente si esa lista “por vivir” es realmente el norte que buscas.
Una vez realizado, te invito a aplicar la técnica de los 5 porqués con cada ítem de esta lista, la cual a estas alturas debe estar priorizada, «grounded» y personalizada. Ahora es momento de entender porque esto es importante para ti, y a cada respuesta que le des has de volver a preguntar, “Aja pero ¿Por qué eso es importante para mí?” y la respuesta de la 5ta pregunta te llevará a la joya que debes tener visible, presente y consciente diariamente para a diario disponer de la claridad de para que estás accionando sobre esto a diario.
Ejemplo: ¡Quiero graduarme de la carrera este año! Primera pregunta: ¿Por qué quiero graduarme este año de la carrera? Porque ya quiero contar con mi título. Segunda pregunta: ¿Por qué quiero contar con mi título? Porque sé que esto me dará la oportunidad de sentirme orgullosa y hará a mi madre orgullosa. Tercera Pregunta ¿Por que es importante sentirme orgullosa, y que mi madre se sienta orgullosa? Porque sería un orgullo para la familia contar con la primera persona graduada de Maestría en mi hogar. Cuarta pregunta ¿Por qué es importante ser la primera persona graduada de Maestría en mi hogar? Por qué me hace sentir que puedo brindarles nuevas oportunidades a mis seres amados. ¿Por qué me hace sentir que puedo brindarles nuevas oportunidades a mis seres amados con mi titulo de Maestría? Porque el mismo me brinda una seguridad en mi vida profesional.
Conclusión/Compromiso: Este año elevaré mi seguridad en mi vida profesional con mi Título de Maestría.
NOTA: Una clave esencial en nuestra vida son las preguntas, para ser más específica la calidad de las preguntas que nos hacemos, ya que a tu mente le encanta encontrar respuestas, por lo que, si haces las preguntas correctas tendrás las soluciones que fortalecerán tus experiencias y que crearán esas aperturas en tu camino hacia las decisiones correctas.
Espero haberte apoyado con estos puntos claves del proceso de creación de metas, planes, objetivos de este nuevo año. Ten presente a diario y en todo momento la oportunidad de ver, leer y sentir todo esto que has proyectado y que vas a experimentar este año, vive con la certeza de saberlo cumplido, ten siempre la claridad de porque lo quieres tener como recuerdos vividos y así mantendrás en constante renovación esa motivAcción para tomar las decisiones y acciones que te llevarán a experimentar cada una de las cosas en esa lista desde tu mejor versión, con tu mejor disposición y con la más profunda apreciación. Si consideras que quieres llevar estos consejos a la vida con un acompañamiento, estoy a un mensaje de distancia para apoyarte.
Con amor,
NOTA ADICIONAL: Las metas se vuelven aún más “Bulletproof” cuando no solo añaden valor a nuestras vidas, si no que determinan un ganar+ganar sumando de forma desinteresada a alguien externo sumándole valor y contribuyendo desde el corazón. Sumarle este Y a las metas, las convierte en realidad de forma exponencial.
