Hola Soy Khaly y hoy me encuentro particularmente emocionada con este post donde podré compartir contigo mis conocimientos como Time Performance Coach. Soy madre, esposa, soy tantas cosas y como tu Así Soy Mujer.
Hoy me enfocaré en mi rol de Mentora y Coach.
¿Vives tu día o el día te vive? ¿Estas anuente del valor de tu tiempo? ¿Estás constantemente sin energía? ¿Cumples con tu agenda diaria? ¿Fácilmente «se te va el día»?
Por Khaly Verdurmen
Si estas preguntas te generan estrés, ansiedad o encuentras dificultad para responderlas. Este post es para ti.
«Mucho del Pasado nos trae Depresión, Mucho del Futuro nos genera Angustia, Mucho del Presente es Vivir.» – Khaly Verdurmen
Seguido te comparto Mis Secretos para VIVIR EL PRESENTE:
- Ten Claro Quien eres y Que quieres. En resumidas cuentas CONÓCETE. Solo el que sabe quién es y cuales son sus metas puede disfrutar y saborear el camino y los procesos para lograrlas.
- Dale propósito a tu Día. Un Principio Básico de AutoMotivación es sentirse energizado y motivado al ver que has realizado con éxito una tarea. Ponte un Propósito Diario y cúmplelo. Te aseguro que sentirás diariamente más energía.
- Organiza tu día tomando en cuenta tus «Tiempos Muertos o Mejor Conocidos como NECESIDADES BÁSICAS». Bañarte, Comer, Transportarte, Tomar Agua son pequeñas tareas que siempre hacemos pero muy pocas veces vivimos… Disfruta cada una de ellas, vívela, agradésela, siéntela y verás como la percepción de tu día cambia en positivo.
Una herramienta clave y útil en el arte de Vivir El Presente es el uso de:
Los 5 Pilares Diarios
Con esta herramienta en uso trabajarás diariamente los 5 aspectos de tu Ser generando sentimientos de bienestar, logro, felicidad y motivación.
- MENTE: Aprende algo nuevo. Lee, ve tutoriales en Youtube, Googlea algo que siempre has querido saber.
- RELACIONES: Socializa en dos direcciones: Enséñale a alguien algo y aprende algo de alguien.
- CUERPO: Aporta a tu buena salud: Come consciente, realiza una actividad física, duerme deliciosamente.
- ALMA: Comparte amor y recibe amor a hacia ti, hacia la naturaleza, hacia un ser querido.
- EGO: Conócete y Reconócete: Mírate al espejo y recuerda 5 cosas vividas y aprendidas que valoras.
«Diariamente si voy Creciendo & Aprendiendo, Dando & Recibiendo Conscientemente voy Viviendo» – Khaly Verdurmen
…Perderle Miedo a Tu Futuro
¿Quién soy? ¿Cuáles son mis metas? ¿Cuáles son mis necesidades? ¿Como es mi día ideal?¿ Qué disfruto?/ Siento agradecimiento por… ¿Qué deseo cambiar?/ Me frustra…
La mente es eficiente pero muy poco «inteligente», si no les damos los datos de lo que somos, lo que queremos y lo que hacemos podemos sufrir de disociaciones en donde la mente registra lo constante como relevante y crea, en base a los datos que recibe del exterior, en vez de utilizar su guía principal que eres TU .
Avanzando un día a la vez, accionando un día a la vez, analizando un día a la vez logramos toda una vida repleta de días extraordinarios. Los miedos por el futuro se disipan cuando eres el protagonista de tu vida.
Una vez más gracias por leerme, gracias por compartir y gracias por tus comentarios.
Un fuerte abrazo.
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