Gracias a la evolución que ha tenido todo lo referente al crecimiento y desarrollo personal, tenemos algunos ámbitos muchos más claros. Entre ellos la importancia de nuestros pensamientos, ya que todo deriva de nuestra mente. De hecho, cualquier sentimiento, emoción o lo que somos capaces de imaginar primero es pensado. Incluso ya está demostrado como nuestra actitud, incluso el estado de salud se deriva de nuestros pensamientos.
Por Ada Rah de Mujeres Infinitas
Para nosotras las mujeres es de gran importancia saber que nuestro cerebro es completamente distinto al cerebro del hombre. Por lo tanto, es imposible pensar, sentir o ver el mundo de la misma manera. De hecho, no es que seamos lunáticas, la razón es que en nuestra configuración somos más emocionales que los caballeros y de añadidura tenemos las hormonas, somos un cóctel de hormonas. Si nos vamos un poco más allá somos cíclicas y vamos guiadas por la luna o ciclos como el menstrual.
Pero el tema de interés es aprender a desarrollar un patrón de pensamiento que nos potencie y nos permita desarrollar la inteligencia emocional. Más allá de buscar una perfección es aprender a reconocer y gestionar nuestras emociones.
En primer lugar, una de las funciones del cerebro es pensar.
Es una fábrica de pensamientos. Intentar controlarlo cuando produce más de 70 mil pensamientos en un día es una tarea que solo te va a descontrolar más.
En este sentido lo que te puedo recomendar es enfocarte en el tipo de información que procesas, absorbes, introduces o pones atención. De ello van a derivar tus patrones y en base a estos últimos va a funcionar la fábrica. Por lo tanto, a través de buenos libros, excelentes conversaciones, actividades que te generen bienestar, estudiar, formarte, el tipo de personas que frecuentas, te van a llevar a introducir pensamientos que contribuyan a mejorar tu manera de pensar.
Con respecto a las emociones, éstas van ligadas a tener MOTIVOS que te mantengan en entusiasmo. Tu actitud va ligada a cómo te sientes, hay actitudes que te bloquean como el miedo cuando no sabemos gestionarlo, o, actitudes que te potencian como el optimismo.
Tu vida tiene que emocionarte, TÚ tienes que emocionarte a ti misma.
Y para lograrlo debes darte el permiso de sentirte bien. Lo antes expuesto también contribuye a tener un excelente estado de ánimo. Realizar al día cosas que te gusten también contribuye. Por ejemplo, a mí me genera placer escribir, me gusta tomarme a diario un buen café, me gusta disfrutar de un espacio luego del almuerzo, me gusta meditar. Por lo tanto, son actividades que ya tengo identificadas y les doy espacio durante mi día para mantenerme con buen ánimo.
Debes ser más consciente de todo lo que haces y como contribuye en tu vida, debes ser más selectiva con la información a la cual prestas mucha atención y darle importancia a las actividades que te generan placer.
Y si te declaras lunática, que seas una lunática feliz y con propósitos, porque a la final a todas nos afecta la luna.
¡Anímate, notarás el cambio!
Nos vemos cada sábado a través de mis Instagram Live en mi cuenta @mujeresinfinitas. Consulta el horario del país donde te encuentres.
Un abrazo. Ada Cristina Rahn
