¿Qué es lo primero que haces al levantarte? Si tu respuesta es tender la cama, podrías estar en problemas.
Ni te imaginabas que con hacer esto, podrías estar poniendo en riesgo tu salud. Todo parecía indicar que era un excelente hábito, pero la ciencia dice lo contrario.
Esta vez, un estudio de la Universidad de Kingston, en Inglaterra detalla que la cama promedio alberga hasta 1.5 millones de ácaros de polvo doméstico, sin embargo, cuando una cama permanece sin tender no sólo es poco atractiva para los humanos, también lo es para estos ácaros.
La clave real de todo el tema se encuentra en la humedad. Y en Panamá, esto es un verdadero problema, ya que se alberga mucha humedad.
Los investigadores detallan que los ácaros son detonantes de alergias y enfermedades respiratorias como el asma, ya que generan alérgeno que se inhalan fácilmente durante el sueño, por lo que mantenerlos alejados de nosotros es lo ideal.
Cuando una persona deja de tender su cama, permanece un ambiente cálido y seco, el cual es poco atractivo para este tipo de insectos, ya que no pueden sobrevivir en él.
Los ácaros sólo pueden desarrollarse en ambientes cálidos y húmedos, como el que se genera con nuestro sudor por las noches. Así que si la cama se deja sin tender, el aire seca esa humedad y los ácaros se deshidratan y mueren.
Por esto, es super importante lavar tus sábanas constantemente, cambiar almohadas y abrir las ventanas y cortinas para que entre la luz solar y el aire a tu recámara. Esto también te ayudará a que te sientas más fresco y descansado y contribuirá a un ambiente higiénico y apto para ti.