Anímate a reverdecer. Toma un jugo natural al día y aleja al médico de tu rutina. Si, al saber las combinaciones perfectas de frutas y verduras, inyectas a tu organismo de salud. Los beneficios son muchos: te hidratas, te nutres e incrementas tu consumo de vegetales de manera practica y divertida…
Por Maru Méndez
Hoy quiero compartir contigo 3 recetas energéticas y PODEROSAS. No hay excusa, te tardarás muy poco en hacerlos. Además, al incorporar esta práctica en tu día a día, verás como se te facilita su elaboración.
Puedes hacerlos en el extractor o licuarlos con agua y colarlos antes de tomar (sin la fibra y con el estomago vacío absorbes más rápido y mejor todos los nutrientes). Te recomiendo beberlos para romper el ayuno y 30 min luego de haberlo tomado ya puedes realizar tu desayuno completo cargado de proteínas y grasas buenas para optimizar metabolismo y rendimiento tanto físico como mental :
JUGO VERDE:
½ Pepino, 2 Tallos de Apio, 1 rueda de piña. Esta combinación es diurética y desinflamatoria ideal para los días de inicio del ciclo menstrual.
JUGO NARANJA:
2 Zanahorias, ½ manzana , 3 cm de jengibre. Es perfecto para esos días que te sientes con gases y pesadez, regula el transito intestinal .
JUGO MORADO:
½ remolacha, 1 zanahoria, ½ limón en jugo . Cargado de full beta-carotenos y antioxidantes. Ayuda a mantener tu piel limpia y luminosa.
Al conocer estas fabulosas combinaciones seguramente querrás probar más de una. Date la oportunidad de hacerlos y descubrir lo rico que es tomar jugos naturales.
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